Natacion y dieta equilibrada IV

Ha pasado mas de un mes desde la ultima actualización, soy consciente que durante este mes el post deberia llamarse “algo de natación y dieta no muy equilibrada”, por eso tampoco me he pesado, ¿y porque no? esa es la pregunta que me hice hoy y por fin volví a pesarme, paso a comentar los resultados.

Hace un mes: 78.5 Kg 15.3% 80.9 Mm 58.1 Agua.
Esta semana : 77.7 Kg 14.9% 81.2 Mm 58.4 Agua.

Me ha sorprendido gratamente que después de un mes sin llevar una dieta equilibrada me he mantenido en mi peso e incluso he ido adelgazando poquito a poquito. Las claves estan en la natación (una vez a la semana) y en salir a correr (40 minutos 1 vez a la semana). En cuanto a la comida ha habido veces que me he hinchado a hamburguesas o que he acabado llenisimo, pero creo que el deporte ha compensado los excesos y lo bueno es que esta semana hago dia extra de natación (el sabado tambien iré a nadar).

Desde aqui os animo a que hagais algo de deporte todas las semanas, aunque os parezca poco siempre será mejor que nada. Un saludo, nos leemos.

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