Esta semana me esperaba peores resultados, he comido 2 veces en el burguer king y una vez en el Burguer dani con sus patatas y mayonesa. También he comido pizza para cenar y un día no me corté comiendo Lays. Pero lo que mas me preocupaba no era lo ingerido sino lo “no quemado“, es [...]

La dieta muy equilibrada no ha sido pero bueno, esta semana he quemado grasas con 50 minutos corriendo y 40 minutos de natación. En el otro lado de la balanza se encuentran, la hamburguesa con patatas y mayonesa del martes, el jamon serrano que suelo tomar en las comidas y sobre todo el fin de [...]

Buenas noticias para este review, esta ultima semana después del bajon de la anterior he puesto en marcha un par de directivas, la primera es no cenar nada de grasa, he estado cenando fruta o ensalada acompañado de yogur, la segunda ha sido intentar comer menos al medio dia mezclando el plato principal con ensalada. [...]

Desmotivación, esa es la palabra de esta semana, estos fueron los resultados. Hace una semana : 77.7 Kg 14.9% Gc 81.2 Mm 58.4 Agua. Esta semana : 78.4 Kg 15.2% Gc 81.0 Mm 58.2 Agua. Joder, ya estaba yo todo contento pensando que podia haber perdido algo por haber nadado un poco mas y… zas [...]

Creo que he alcanzado el equilibrio, mi equilibrio, es decir, hace 3 semanas que me pesé por ultima vez, en estas ultimas tres semanas me he permitido varios caprichos que ya tengo bastante integrados en mi dieta semanal, como son: dos dias burguer king (menu ahorro) , un dia burguer dani (hamburguesa, patata s y [...]

Se que puedo llegar a ser cansino, pero es que si no lo escribo por aqui no me motivo. Dos semanas desde el ultimo checkpoint, la semana pasada fué mortal, comer por todos lados, ponerme hasta el culo como una perra gorda, y demás desfases alimenticios, llegué a pensar que la semana pasada habia engordado [...]

Ha pasado mas de un mes desde la ultima actualización, soy consciente que durante este mes el post deberia llamarse “algo de natación y dieta no muy equilibrada”, por eso tampoco me he pesado, ¿y porque no? esa es la pregunta que me hice hoy y por fin volví a pesarme, paso a comentar los [...]

Esta semana hemos sufrido la primera derrota, ha sido pequeña pero se puede considerar un pequeño paso atrás (muy pequeño). La causa ha sido que he bajado la frecuencia e intensidad del ejercicio, y que no me he contenido nada en la comida, he comido bolsas de gummys, e incluso ayer mismo me zampé una [...]

Dos semanas después del ultimo test me pongo al dia con la dieta y la natación. La semana que no me pesé no hice nada de ejercicio, en cuanto a la dieta, pues me perdí un poco, no demasiado. Y en esta ultima semana fuí el lunes a correr durante 30 minutos y el miercoles [...]